Vue d'ensemble & Programme
3 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Comprendre les causes fréquentes des douleurs lombaires
- • Apprendre des mouvements simples et accessibles pour renforcer le dos
- • Soulager les tensions avec des automassages ciblés (Yoga Balles)
- • Utiliser les techniques d’ELDOA et de Functional Range Conditioning (FRC)
- • Améliorer la souplesse, la proprioception et la posture
- • Activer les capacités d’autoguérison du système nerveux
- • Reprendre le contrôle sur sa vitalité et sa qualité de vie
Body Fx : lumbagos (région lombaire)
Consignes
Body Fx : lumbagos (région lombaire) - Théorie
00:13:44
Body Fx : lumbagos (région lombaire) - Pratique
00:26:16
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À propos de l'instructeur
Formatrice
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Durée du cours40 min
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Niveau du coursConfirmé
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Étudiant inscrit49
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 40 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite