Les 40 incontournables pour soulager votre corps

Mireille Martel

87 Étudiants

Vue d'ensemble & Programme

4 Sections

Ce que vous apprendrez

Renforcement et assouplissement du corps avec 20 mouvements ciblés du Body Fx pour corriger les déséquilibres posturaux.
Libération des tensions profondes et soulagement naturell des douleurs chroniques grâce à 20 techniques d’automassage avec balles thérapeutiques.
Amélioration de la posture et de la mobilité.
Prévention des blessures pour un corps plus harmonieux et fonctionnel.
Transformation durable de votre relation avec votre corps pour plus de confort, d’énergie et de vitalité.

Les 40 incontournables pour soulager votre corps

Consignes

1.1 Introduction

00:08:52

1.2 Fx tes systèmes primaires

00:36:03

1.3 Fx tes pieds

00:28:42

1.4 Fx ton tronc-centre

00:48:12

1.5 Fx tes hanches

00:25:40

1.6 Fx tes épaules

00:36:05

2.1 Présentation de l'atelier

00:02:59

2.2 Matériel requis

00:04:54

2.3 Contre-indications et signes de protection

00:09:08

2.4 Modifications possibles

00:05:49

2.5 Entretien des balles

00:04:03

2.6 Atelier Yoga Balles™️ : les 20 incontournables pour soulager maux et douleurs

02:08:03

2.7 Félicitations

00:02:54

2.8 Pour aller plus loin...

00:06:30

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